אחד המפתחות למשפחה מאושרת ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מקנות לילדים תחושת בטחון ויכולת צפייה, תורמות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הנושאים החשובים - תזונה, שינה, לימודים,